MARCHE NORDIQUE

La marche nordique est une Marche Sportive de Bien-Etre
Elle nous fait travailler 95 % de notre masse musculaire. L’action des bâtons développe un côté  » sportif  » et de  » bien-être  » en nous, en réduisant les douleurs articulaires (dos, genoux) et en préservant l’entretien musculaire. Cette activité de groupe, nous permet de vivre avec  » Plaisir « , toutes les marches, dans une nature toujours surprenante, et avec un esprit de convivialité !
Cette pratique est encadrée par un instructeur ou accompagnateur de marche nordique.

Saison 2018-2019

CATEGORIE D’AGE :

A partir de 16 ans

 EQUIPEMENT NÉCESSAIRE :

Chaussures de running imperméables, pantalon souple

et bâtons spécifiques (peuvent être fournis en location ou vente)

 LIEUX DE PRATIQUE :

Sentiers et chemins (dans un rayon de 20 km autour de Cholet) :

Andrezé, Jubaudière, Abbaye de Bellefontaine, Vallée de l’Hyrôme (Chemillé), Saint Georges des Gardes,  Etang de Péronne, Ribou, Etang des Noues, lac du Verdon, Cholet, Séguinière, Saint Laurent sur Sèvre, Mortagne sur Sèvre, Saint Christophe du Bois, La Romagne, Saint Crespin sur Moine, Le mont des Allouettes (Les Herbiers)

TARIFS : 

tarif pour la saison 2018-2019 +> Adhésion Asptt + licence FS Asptt = 68€

17 séances : 34 séances
57 € adhésion payée à autre activité 106 €  adhésion payée à autre activité
125 €  non adhérent 174 € non adhérent

PIECES A FOURNIR POUR L’INSCRIPTION :

Certificat médical pour les nouvelles adhésions

Pour les réinscriptions => questionnaire médical  => si 1 réponse oui => obligation de fournir un certificat médical

Bulletin d’adhésion

GROUPES et HORAIRES 

Tous les groupes comptent 17 marches encadrées , ce qui permet les panachages de jours ( ex mardi soir et dimanche  ou vendredi et mardi …….) 

Les calendriers seront fixés dès le début d’année ce qui permet à chacun(e) de bloquer les dates et d’avoir un meilleur présentéisme sur certains créneaux

Groupes de marche nordique
mardi jeudi vendredi dimanche mardi soir
groupes A B C D E F G H I
 
encadrant

Thomas

Maddy

Thomas

Maddy

Quentin

Thomas

Maddy

Thomas

Maddy

Quentin Joanna  Dominique AD, Joanna, Maddy et Dom.
niveau confirmé confirmé débutants  confirmé confirmé confirmé confirmé débutants  confirmé
Nbre Marches 17 17 17 17 17 17 17 17 17
distance 10 km 10 km 8/9 km 10 km 10 km 10 km 10 km 10 km 10 km
horaires 9h30/ 11h30 9h30/ 11h30 9h30/11h30 9h30/ 11h30 9h30/ 11h30 9h30/ 11h30 9h00/11h00 9h00/11h00 18h30/20h30

 


INITIATIONS MARCHE NORDIQUE

Préalablement à toute inscription, nous vous invitons à vous inscrire à une séance d’initiation qui vous permettra de découvrir ce sport. Nous pourrons également évaluer votre compétence à la marche et vous proposer un ou des créneaux qui vous conviendront.

Rendez vous => ASPTT 21 rue du Carteron CHOLET

Qui encadre => des éducateurs sportifs salariés ou bénévoles diplômés

Tenue => tenue sportive recommandée + chaussures de marche ou de sport

les bâtons => prêtés pour cette marche

De l’eau  => une bonne hydratation est nécessaire pour toute activité sportive

Coût => 8€ remboursés si inscription sur saison 2018-2019

Renseignements , inscriptions

Sandra à l’Asptt 02 41 58 77 58   cholet@asptt.com

La marche nordique est une marche sportive qui peut être pratiquée par toutes et tous, à tout âge . Il y a très peu de contre indications thérapeutiques.

Venez essayer ………………

CONTACT :

Secrétariat 

02 41 58 77 58 – cholet@asptt.com

LA VIE DE LA SECTION 

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