GYMNASTIQUE – STRETCHING – RENFORCEMENT MUSCULAIRE – AERODANCE – DANSE EN LIGNE – BodyArt® – CAF – STEP – CARDIO FITNESS DANCE – GYM DOUCE

« Prenez soin de vous, entretenez votre corps,

gardez la pêche à tout âge.

Et profitez de la vie ! « 

 

« SAISON 2019-2020 »

5 éducateurs diplômés :

Angélique – Joanna – Sandra – Stéphane – Tony


Gymnastique

Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), Gym d’entretien, Cardio, CAF, Fitness Dance, Aérodance, Renforcement musculaire, Stretching (étirements des muscles profonds), BodyArt® (inspiration yoga – pilates – gym posturale) …

NOUVEAUTÉS 2019 :

– Séance Bien-être « Reconnexion à soi par le corps » (le jeudi de 12h15 à 13h15)
– Fitness – Aérodance – Step (le jeudi de 18h à 19h)

 

DANSE EN LIGNE

C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire

 

FITNESS dance

 Programme de danse permettant de solliciter tous les muscles et l’appareil cardio-vasculaire.

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CATEGORIE D’AGE :

*  A partir de 16 ans – Cours mixtes

ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :

Tenue de sport – baskets – Serviette éponge – Bouteille d’eau

LIEU DE PRATIQUE :

Salle Nature – ASPTT CHOLET, 21 rue du Carteron

TARIFS (2019/2020) :

Danse en ligne Adulte – 1 cours hebdomadaire (débutant ou confirmé)  : 126 €

Danse en ligne Adulte – 2 cours hebdomadaires  : 165 €

Fitness Dance – 1 cours hebdomadaire  : 126 €

Gymnastique, stretching, Step, fitness, BodyArt®, Renfo, CAF (12 cours) : 165 €

Gym (12 cours) + Danse en ligne + Fitness Dance (accès à tous les cours) : 195 €

 

COURS DURANT LES VACANCES SCOLAIRES, SAUF PÉRIODE DE FIN D’ANNÉE

 

L’adhésion de 74 € est incluse dans la cotisation.

Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier

La section ne fait pas de remboursement en cours de saison

 

 

Documents à fournir pour l’inscription :

– Pour les réinscriptions : Questionnaire Santé ou Certificat Médical

(Certificat médical délivré en 2016 ou avant le 30 juin 2017 : il faut le renouveler)
(Délivré après le 30 juin 2017 : il est encore valable – questionnaire santé à signer)

– Pour les nouvelles inscriptions : Certificat médical valable 3 ans

– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)

– Règlement par chèque, espèces, chèques-vacances ou coupons-sport

 

Inscriptions :

➢Lors des permanences en juillet, août et septembre, ou en début de cours

Planning des cours de Gymnastique, Fitness et Danse en ligne

ASPTT CHOLET – Saison 2019/2020

LUNDI

MARDI

JEUDI

VENDREDI

9h15-10h15

Gym Douce

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h15-10h15

BodyArt®

Inspiration Yoga Pilates

Gym Posturale

Angélique

9h15-10h15

Gym Douce

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h40-10h40

Renforcement musculaire

 Assouplissement, étirements…

Stéphane

10h15-11h15

Stretching

Étirements des

muscles profonds

Stéphane

10h45-11h45

Danse en Ligne

Niveau 2

Angélique

10h30-11h30

Renforcement Musculaire

Joanna

12h15-13h15

Séance Bien-être

Reconnexion à soi par le corps

Sandra

14h15-15h15

Danse en Ligne

Niveau 1 . 1/2

Angélique

18h00-19h00

Cardio -Fitness

Step – Renfo

Sandra

18h00-19h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

18h00-19h00

Fitness

Aérodance – Step

Tony

19h00-20h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

19h00-20h00

Stretching

Étirements des muscles profonds

Stéphane

19h00-20h00

Fitness Dance

Joanna

CONTACT :

Catherine CASSIN – Responsable d’activité

06 72 05 07 34 – ccassin@asptt.com

LA VIE DE LA SECTION 

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