GYMNASTIQUE – STRETCHING – RENFORCEMENT MUSCULAIRE – AERODANCE – DANSE EN LIGNE – BodyArt® – CAF – STEP – CARDIO FITNESS DANCE – GYM DOUCE

« Prenez soin de vous, entretenez votre corps,

gardez la pêche à tout âge.

Et profitez de la vie ! « 

 

« SAISON 2019-2020 »

5 éducateurs diplômés :

Angélique – Joanna – Sandra – Stéphane – Tony

« Vacances de la toussaint »

Sandra, Stéphane et Tony font cours les 2 semaines

Angélique et Joanna font cours uniquement la première semaine des vacances

 


Gymnastique

Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), Gym d’entretien, Cardio, CAF, Fitness Dance, Aérodance, Renforcement musculaire, Stretching (étirements des muscles profonds), BodyArt® (inspiration yoga – pilates – gym posturale) …

NOUVEAUTÉS 2019 :

– Séance Bien-être « Reconnexion à soi par le corps » (le jeudi de 12h15 à 13h15)
– Fitness – Aérodance – Step (le jeudi de 18h à 19h)

 

DANSE EN LIGNE

C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire

 

FITNESS dance

 Programme de danse permettant de solliciter tous les muscles et l’appareil cardio-vasculaire.

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CATEGORIE D’AGE :

*  A partir de 16 ans – Cours mixtes

ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :

Tenue de sport – baskets – Serviette éponge – Bouteille d’eau

LIEU DE PRATIQUE :

Salle Nature – ASPTT CHOLET, 21 rue du Carteron

TARIFS (2019/2020) :

Danse en ligne Adulte – 1 cours hebdomadaire (débutant ou confirmé)  : 126 €

Danse en ligne Adulte – 2 cours hebdomadaires  : 165 €

Fitness Dance – 1 cours hebdomadaire  : 126 €

Gymnastique, stretching, Step, fitness, BodyArt®, Renfo, CAF (12 cours) : 165 €

Gym (12 cours) + Danse en ligne + Fitness Dance (accès à tous les cours) : 195 €

 

COURS DURANT LES VACANCES SCOLAIRES, SAUF PÉRIODE DE FIN D’ANNÉE

 

L’adhésion de 74 € est incluse dans la cotisation.

Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier

La section ne fait pas de remboursement en cours de saison

 

 

Documents à fournir pour l’inscription :

– Pour les réinscriptions : Questionnaire Santé ou Certificat Médical

(Certificat médical délivré en 2016 ou avant le 30 juin 2017 : il faut le renouveler)
(Délivré après le 30 juin 2017 : il est encore valable – questionnaire santé à signer)

– Pour les nouvelles inscriptions : Certificat médical valable 3 ans

– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)

– Règlement par chèque, espèces, chèques-vacances ou coupons-sport

 

Inscriptions :

➢Lors des permanences en juillet, août et septembre, ou en début de cours

Planning des cours de Gymnastique, Fitness et Danse en ligne

ASPTT CHOLET – Saison 2019/2020

LUNDI

MARDI

JEUDI

VENDREDI

9h15-10h15

Gym Douce

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h15-10h15

BodyArt®

Inspiration Yoga Pilates

Gym Posturale

Angélique

9h15-10h15

Gym Douce

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h40-10h40

Renforcement musculaire

 Assouplissement, étirements…

Stéphane

10h15-11h15

Stretching

Étirements des

muscles profonds

Stéphane

10h45-11h45

Danse en Ligne

Niveau 2

Angélique

10h30-11h30

Renforcement Musculaire

Joanna

12h15-13h15

Séance Bien-être

Reconnexion à soi par le corps

Sandra

14h15-15h15

Danse en Ligne

Niveau 1 . 1/2

Angélique

18h00-19h00

Cardio -Fitness

Step – Renfo

Sandra

18h00-19h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

18h00-19h00

Fitness

Aérodance – Step

Tony

19h00-20h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

19h00-20h00

Stretching

Étirements des muscles profonds

Stéphane

19h00-20h00

Fitness Dance

Joanna

CONTACT :

Catherine CASSIN – Responsable d’activité

06 72 05 07 34 – ccassin@asptt.com

LA VIE DE LA SECTION 

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