GYMNASTIQUE – STRETCHING – LIA – DANSE EN LIGNE – FITNESS LATINO – CARDIO – STEP – FITNESS ENFANTS
» Prenez soin de vous,
entretenez votre corps,
gardez la pêche à tout âge.
Et profitez de la vie ! «
Gymnastique : Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), gym d’entretien, gym bien-être, cardio, CAF, fitness, LIA, renforcement musculaire, stretching…
Nouveauté 2017 : Gym seniors (parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise, ateliers précision…) pour des retraités autonomes.
Fitness Enfants : Ce programme destiné aux filles et garçons de 9 à 13 ans remplace la Zumba kids. Les enfants pratiqueront le Step – le Yoga – le Renforcement musculaire par le biais de Circuits training et la Zumba, activités adaptées bien sûr à leur âge et leur morphologie !
Danse en ligne : C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire.
Fitness latino : Programme de danse permettant de solliciter tous les muscles et l’appareil cardio-vasculaire.
SAISON 2017-2018
REPRISE DES COURS
Le lundi 4 septembre pour SANDRA et STÉPHANE
Le jeudi 7 septembre pour SANDRINE
Le lundi 11 septembre pour ANGÉLIQUE
CATEGORIE D’AGE :
Fitness Enfants : de 9 à 13 ans – cours mixtes
Gymnastique – Fitness – Cardio – Danse en ligne – Fitness Latino : à partir de 16 ans – cours mixtes
ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :
Tenue de gym – Serviette éponge – Tapis de gym – Bouteille d’eau
LIEU DE PRATIQUE :
Salle Nature – ASPTT CHOLET, 21 rue du Carteron
PLANNING :
Lundi |
Mardi |
Jeudi |
Vendredi |
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9h15-10h15 Gym Bien-être Rééquilibrage de son corps, étirements, relaxation Sandra |
9h15-10h15 Gym Douce Renforcement des muscles profonds Angélique |
9h15-10h15 Gym Bien-être Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation Sandra |
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9h45-10h45 Gym d’Entretien Gym douce, assouplissement … Stéphane |
10h15-11h15 Gym Seniors parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise, ateliers précision Sandrine
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10h15-11h15 Stretching Étirements des muscles profonds Stéphane |
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10h45-11h45 Danse en Ligne Cours adultes Angélique
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17h00-17h50 Fitness Enfants 9 à 13 ans Angélique |
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18h00-19h00 Cardio – Fitness Renfo-step-Caf Sandra |
18h00-19h00 Gymnastique Renforcement musculaire Stéphane |
18h00-19h00 Cardio – LIA Sandra |
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19h00-20h00 Gymnastique Renforcement musculaire Stéphane |
19h00-20h00 Stretching Étirements muscles profonds Stéphane |
19h00-20h00
Fitness Latino
Sandrine
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TARIFS :
Fitness enfants (1 cours hebdo de 50 minutes) : 120 €
Danse en ligne (1 cours hebdomadaire) : 115 €
Fitness Latino (1 cours hebdomadaire) : 115 €
Gymnastique, stretching, cardio, fitness (11 cours hebdomadaires) : 150 €
Gym + Danse en ligne + Fitness Latino (13 cours hebdomadaires) : 180 €
Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier
Documents à fournir pour l’inscription :
– Certificat médical pour les nouveaux adhérents sinon Questionnaire santé
– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)
– Règlement
Inscriptions :
Permanences : le 3 juillet – le 20 juillet – le 30 août de 18h00 à 19h00 et lors de la journée Portes-ouvertes du 2 septembre.
Au secrétariat durant les heures d’ouverture.
Avant un des cours en juin ou septembre.
Possibilité de faire un cours d’essai : Tarif 5 €
La section ne fait pas de remboursement en cours de saison, sauf cas particulier : accident, maladie avec courrier du médecin.
Vacances scolaires : A voir dans LA VIE DE LA SECTION
Nouveautés : Biodanza – le lundi de 20h00 à 22h00
A découvrir ICI
Shiatsu et Do’In : voir dans la rubrique « BIEN-ETRE »
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CONTACT : Catherine CASSIN – responsable d’activité 06 72 05 07 34 – c.cassin@wanadoo.fr |
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