ASPTT Cholet » GYMNASTIQUE – STRETCHING – LIA – DANSE EN LIGNE – FITNESS LATINO – CARDIO – STEP – FITNESS ENFANTS

GYMNASTIQUE – STRETCHING – LIA – DANSE EN LIGNE – FITNESS LATINO – CARDIO – STEP – FITNESS ENFANTS

Actualités :

 

Sandrine ne fera pas cours le 23 novembre pour cause de formation

Sandra sera exceptionnellement absente le jeudi 7 décembre

 

 » Prenez soin de vous, entretenez votre corps,

gardez la pêche à tout âge.

Et profitez de la vie ! « 


Gymnastique : Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), gym d’entretien, gym bien-être, cardio, CAF, fitness, LIA, renforcement musculaire, stretching…

Nouveauté 2017 : Gym douce pour seniors (parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise suivant pathologie, ateliers précision…) pour des retraités autonomes. Peut également convenir aux personnes de tout âge, désirant pratiquer une activité de gym douce.

 

Fitness Enfants  : Ce programme destiné aux filles et garçons de 9 à 13 ans remplace la Zumba kids. Les enfants pratiqueront le Step – le Yoga – le Renforcement musculaire par le biais de Circuits training et la Zumba, activités adaptées bien sûr à leur âge et leur morphologie !

Danse en ligne : C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire.

Fitness latino : Programme de danse permettant de solliciter tous les muscles et l’appareil cardio-vasculaire.

 

 

 SAISON 2017-2018


CATEGORIE D’AGE :

Fitness Enfants : de 9 à 13 ans – cours mixtes

Gymnastique – Fitness – Cardio – Danse en ligne – Fitness Latino : à partir de 16 ans – cours mixtes

 

ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :

Tenue de gym – Serviette éponge – Tapis de gym – Bouteille d’eau

 

LIEU DE PRATIQUE :

Salle Nature – ASPTT CHOLET, 21 rue du Carteron

 

PLANNING : 

Lundi

Mardi

Jeudi

Vendredi

9h15-10h15

Gym Bien-être

Rééquilibrage de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h15-10h15

Gym Douce

Renforcement des muscles profonds

Angélique

9h15-10h15

Gym Bien-être

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h40-10h40

Gym d’Entretien

Gym douce, assouplissement …

Stéphane

    10h15-11h15

Gym Douce Seniors

Parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise suivant pathologie, ateliers précision

Sandrine

10h15-11h15

Stretching

Étirements des 

muscles profonds

Stéphane

10h45-11h45

Danse en Ligne

Cours adultes

Angélique

17h00-17h50

Fitness Enfants

9 à 13 ans

Angélique

18h00-19h00

Cardio – Fitness

Renfo-step-Caf

Sandra

18h00-19h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

18h00-19h00

Cardio – LIA

Sandra

19h00-20h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

19h00-20h00

Stretching

Étirements muscles profonds

Stéphane

          19h00-20h00

Fitness Latino

 

Sandrine

 

TARIFS :

Fitness enfants (1 cours hebdo de 50 minutes) : 120 €

 

Danse en ligne (1 cours hebdomadaire)  : 115 €

Fitness Latino (1 cours hebdomadaire)  : 115 €

Gymnastique, stretching, cardio, fitness (11 cours hebdomadaires) : 150 €

Gym + Danse en ligne + Fitness Latino (13 cours hebdomadaires) : 180 €

Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier

Documents à fournir pour l’inscription :

– Certificat médical pour les nouveaux adhérents sinon Questionnaire santé

– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)

– Règlement

 

Inscriptions :

Permanences : le  3 juillet – le 20 juillet – le 30 août de 18h00 à 19h00 et lors de la journée Portes-ouvertes du 2 septembre.

Au secrétariat durant les heures d’ouverture.
Avant un des cours en juin ou septembre.

 

Possibilité de faire un cours d’essai  : Tarif 5 €

 

La section ne fait pas de remboursement en cours de saison, sauf cas particulier : accident, maladie avec courrier du médecin.

 Vacances scolaires : A voir dans LA VIE DE LA SECTION

Nouveautés : Biodanza – le lundi de 20h00 à 22h00

A découvrir ICI

Shiatsu et Do’In : voir dans la rubrique « BIEN-ETRE »

 

 

CONTACT :

Catherine CASSIN – responsable d’activité

06 72 05 07 34 – c.cassin@wanadoo.fr

LA VIE DE LA SECTION 

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