ASPTT Cholet » GYMNASTIQUE – STRETCHING – LIA – DANSE EN LIGNE – FITNESS LATINO – CARDIO – STEP – FITNESS ENFANTS

GYMNASTIQUE – STRETCHING – LIA – DANSE EN LIGNE – FITNESS LATINO – CARDIO – STEP – FITNESS ENFANTS

 » Prenez soin de vous,

entretenez votre corps,

gardez la pêche à tout âge.

Et profitez de la vie ! « 

 


Gymnastique : Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), gym d’entretien, gym bien-être, cardio, CAF, fitness, LIA, renforcement musculaire, stretching…

Nouveauté 2017 : Gym seniors (parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise, ateliers précision…) pour des retraités autonomes.

 

Fitness Enfants  : Ce programme destiné aux filles et garçons de 9 à 13 ans remplace la Zumba kids. Les enfants pratiqueront le Step – le Yoga – le Renforcement musculaire par le biais de Circuits training et la Zumba, activités adaptées bien sûr à leur âge et leur morphologie !

Danse en ligne : C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire.

Fitness latino : Programme de danse permettant de solliciter tous les muscles et l’appareil cardio-vasculaire.

 

 

 SAISON 2017-2018


REPRISE DES COURS

Le lundi 4 septembre pour SANDRA et STÉPHANE

Le jeudi 7 septembre pour SANDRINE

Le lundi 11 septembre pour ANGÉLIQUE


 

 

CATEGORIE D’AGE :

Fitness Enfants : de 9 à 13 ans – cours mixtes

Gymnastique – Fitness – Cardio – Danse en ligne – Fitness Latino : à partir de 16 ans – cours mixtes

 

ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :

Tenue de gym – Serviette éponge – Tapis de gym – Bouteille d’eau

 

LIEU DE PRATIQUE :

Salle Nature – ASPTT CHOLET, 21 rue du Carteron

 

PLANNING : 

Lundi

Mardi

Jeudi

Vendredi

9h15-10h15

Gym Bien-être

Rééquilibrage de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h15-10h15

Gym Douce

Renforcement des muscles profonds

Angélique

9h15-10h15

Gym Bien-être

Rééquilibrage et écoute de son corps, étirements, relaxation

Sandra

9h45-10h45

Gym d’Entretien

Gym douce, assouplissement …

Stéphane

           10h15-11h15

Gym Seniors

parcours équilibre prévention des chutes, gym sur chaise,      ateliers précision

Sandrine

10h15-11h15

Stretching

Étirements des 

muscles profonds

Stéphane

10h45-11h45

Danse en Ligne

Cours adultes

Angélique

17h00-17h50

Fitness Enfants

9 à 13 ans

Angélique

18h00-19h00

Cardio – Fitness

Renfo-step-Caf

Sandra

18h00-19h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

18h00-19h00

Cardio – LIA

Sandra

19h00-20h00

Gymnastique

Renforcement musculaire

Stéphane

19h00-20h00

Stretching

Étirements muscles profonds

Stéphane

          19h00-20h00

Fitness Latino

 

Sandrine

 

TARIFS :

Fitness enfants (1 cours hebdo de 50 minutes) : 120 €

 

Danse en ligne (1 cours hebdomadaire)  : 115 €

Fitness Latino (1 cours hebdomadaire)  : 115 €

Gymnastique, stretching, cardio, fitness (11 cours hebdomadaires) : 150 €

Gym + Danse en ligne + Fitness Latino (13 cours hebdomadaires) : 180 €

Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier

Documents à fournir pour l’inscription :

– Certificat médical pour les nouveaux adhérents sinon Questionnaire santé

– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)

– Règlement

 

Inscriptions :

Permanences : le  3 juillet – le 20 juillet – le 30 août de 18h00 à 19h00 et lors de la journée Portes-ouvertes du 2 septembre.

Au secrétariat durant les heures d’ouverture.
Avant un des cours en juin ou septembre.

 

Possibilité de faire un cours d’essai  : Tarif 5 €

 

La section ne fait pas de remboursement en cours de saison, sauf cas particulier : accident, maladie avec courrier du médecin.

 Vacances scolaires : A voir dans LA VIE DE LA SECTION

Nouveautés : Biodanza – le lundi de 20h00 à 22h00

A découvrir ICI

Shiatsu et Do’In : voir dans la rubrique « BIEN-ETRE »

 

 

CONTACT :

Catherine CASSIN – responsable d’activité

06 72 05 07 34 – c.cassin@wanadoo.fr

LA VIE DE LA SECTION 

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