GYMNASTIQUE – STRETCHING – ZUMBA – RENFORCEMENT MUSCULAIRE – DANSE EN LIGNE – BodyArt® – CAF – STEP – GYM DOUCE

« Prenez soin de vous, entretenez

votre corps,

gardez la pêche à tout âge.

Et profitez de la vie ! « 

« SAISON 2020-2021 »

4 éducateurs diplômés :

Angélique – Sandra – Stéphane – Tony

 

Gymnastique : Cours mixtes encadrés par des professeurs diplômés. Gym douce (labellisé sport santé), Gym d’entretien, Cardio, Caf, Zumba, Renforcement musculaire, Stretching – BodyArt® (inspiration yoga – pilates – gym posturale) – Séance Bien-être – Fitness – Step….

 

NOUVEAUTÉS 2020

Gym Active : le mardi à 15h00 – Stéphane

Zumba / Reggaeton : le mardi à 20h00 – Angélique

 

Danse en ligne : C’est une pratique courante au Québec depuis les années 1960, qui consiste à danser sur des rythmes de rock, rumba, mambo, cha-cha-cha, disco, samba, tango… sur des chorégraphies précises, en ligne et sans partenaire

 

Zumba : La zumba est une activité de fitness imaginée en Colombie par le danseur et chorégraphe Alberto Perez, dans les années 1990. Elle mixe danses latines (salsa, merengue, cumbia, samba…) et aérobic. Elle permet de décompresser et d’évacuer les tensions du quotidien, tout en se dépensant dans la bonne humeur

 

Reggaeton : Cette danse urbaine d’origine latine, plonge ses racines dans la salsa, le hip-hop et le reggae et permet une grande créativité dans la gestuelle

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CATEGORIE D’AGE :

A partir de 16 ans – Cours mixtes

 

ÉQUIPEMENT NECESSAIRE :

Tenue de sport – baskets pour la salle – Tapis – Serviette éponge – Bouteille d’eau

 

LIEU DE PRATIQUE :

ASPTT CHOLET – 65 Avenue du Lac (route de Ribou)

 

TARIFS ANNUELS (2020/2021) :

Formule à volonté (16 cours hebdomadaires) Gym + Danse : 196 €

Gymnastique, Stretching, Fitness, BodyArt® (13 cours hebdomadaires) : 166 € 

Zumba – 1 cours hebdomadaire : 140 €

Danse en ligne – 1 ou 2 cours hebdomadaires (débutant ou confirmé)  : 140 € 

Cours d’essai : 4 € le cours

 

COURS DURANT LES VACANCES SCOLAIRES, SAUF PÉRIODE DE FIN D’ANNÉE

 

L’adhésion de 75 € est incluse dans la cotisation

Tarif dégressif pour les inscriptions à partir de janvier

L’ASPTT ne fait pas de remboursement en cours de saison

 

Documents à fournir pour l’inscription :

– Pour les réinscriptions : Questionnaire Santé ou Certificat Médical

– Pour les nouvelles inscriptions : Certificat médical valable 3 ans

– Bulletin d’adhésion (avec accord parental pour les mineurs)

– Règlement par chèque, espèces, chèques-vacances ou coupons-sport

 

Inscriptions :

➢ Au secrétariat ou lors des permanences:

  • Lundi 31 août : 10h00/12h00 et 17h00/19h00
  • Mardi 1er septembre : 17h00/19h00
  • Mercredi 2 septembre : 10h00 /12h00 et 17h00/19h00
  • Samedi 5 septembre : Journée Portes-ouvertes

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

9h15 / 10h15

Gym Bien-être

Rééquilibrage et écoute de son corps – étirements – relaxation

Sandra

9h00 / 10h00

BodyArt®

Inspiration Yoga – Pilates     Gym posturale

Angélique

9h15 / 10h15

Gym Douce

Rééquilibrage et écoute         de son corps

Sandra

10h30 / 11h30

Danse en Ligne

Angélique

10h50 / 11h50

Gym d’Entretien

Gym douce, assouplissement, étirements.

Stéphane

10h20 / 11h10

Stretching

Étirements des muscles profonds

Stéphane

12h15 / 13h15

Séance Bien-être

Reconnexion à soi par le corps

Sandra

15h00 / 16h00

Gym Active

Réveil musculaire – Renfo Stretching

Stéphane 

14h15 / 15h15

Danse en Ligne

Angélique

18h00 / 19h00

Fitness

Cardio – Step – Renfo – CAF

Sandra

18h00 / 19h00

Renforcement

Musculaire

Stéphane

18h00 / 19h00

Fitness

Cardio – Hiit – Postural

Step – Circuit training

Tony

18h00 / 19h00

Fitness

Cardio – Circuit training

Hiit – CAF – Step

Tony 

19h00 / 20h00

Renforcement Musculaire

Stéphane

19h00 / 19h50

Stretching

Étirements des muscles profonds

Stéphane

20h00 / 21h00

Zumba Reggaeton

Angélique

 

CONTACT :

Catherine CASSIN – Responsable d’activité

06 72 05 07 34 – ccassin@asptt.com

LA VIE DE LA SECTION 

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