C’est quoi l’APA ?
L’activité physique adaptée (APA) est une thérapeutique non médicamenteuse validée sur des données probantes dans de nombreuses pathologies chroniques et états de santé.
L’Activité Physique Adaptée (APA) est un moyen qui permet la mise en mouvement des personnes qui, en raison de leur état physique, mental ou social, ne peuvent pratiquer une activité physique dans des conditions habituelles.
Pour qui ?
Elle s’adresse aux personnes présentant des besoins spécifiques (personnes vieillissantes, personnes atteintes d’une pathologie/ALD : cancer, diabète, obésité, lombalgie, personnes sédentaires, ou qui sont dans une situation de perte d’autonomie.
Pourquoi ?
Pour améliorer la qualité de vie. La personne améliorera ses capacités physique, respiratoire, cardiaque, d’équilibre à l’aide d’un travail axé sur le renforcement musculaire, le cardio et l’équilibre.
La dispensation d’une activité physique adaptée a pour but de permettre à une personne d’adopter un mode de vie physiquement actif sur une base régulière afin de réduire les facteurs de risque et les limitations fonctionnelles liés à l’affection de longue durée dont elle est atteinte.
Comment ?
Selon vos capacités et vos envies, nous pourrons ensemble réaliser un bilan complet, définir des objectifs pour vous proposer la réponse la plus adaptée. Le renforcement musculaire et le cardio. adaptés feront partie intégrante des séances.
Les séances sont encadrées par une éducatrice diplômée d’un Master en Activité physique adaptée et santé.
Équipements nécessaire ?
Tenue de sport
Bouteille d’eau
Serviette si besoin
